Comment bien courir ?
La course à pied procure un grand nombre d’avantages pour la santé en général. Ses bienfaits sur le cœur sont prouvés par la Science. En courant, votre circulation sanguine est stimulée. Ce qui fait augmenter l’apport d’oxygène dans votre organisme. Mais, courir forge aussi votre mental. Votre cerveau libère de l’endorphine, ce qui améliore votre
Oserez-vous faire du parapente ?
Le parapente est un sport aérien qui attire de nombreuses personnes. Et pourtant, il faut l’avouer, le parapente est un sport dangereux. Que vous ayez déjà eu une petite expérience ou non, on vous l’a certainement dit : les risques existent bel et bien et ils ne sont pas minimes. Mais peut-être êtes-vous du genre
Le vélo d’intérieur pour maintenir la forme
Pour rester en forme tout au long de l’année, il est nécessaire de manger sain et équilibré, de boire assez d’eau, mais surtout de faire de faire des exercices de façon régulière. Pour cela, un grand nombre de gens décide de faire du vélo, ce qui est un excellent moyen pour faire circuler le sang
Comment apprendre le ski à l’âge adulte ?
Rassurez-vous, vous n’êtes pas la ou le seul adulte qui ne sait pas skier. Vous êtes très nombreux dans ce cas. Il faut dire que les stations de sports d’hiver sont moins attractives que les stations balnéaires. De plus, à la plage, il existe une pléthore d’activités que l’on peut faire même sans savoir nager.
Pourquoi faire du sport dans l’eau ?
Le sport dans l’eau est une pratique de plus en plus répandue, et surtout très motivante. D’ailleurs, on remarque que la plupart des sports sont en train de se décliner « version aqua ». La raison est toute simple. Le corps apprécie tout simplement les exercices dans l’eau. Les kinésithérapeutes conseillent même ces types de
Comment jouer au squash ?
Semblable au tennis et au badminton, le squash est une activité ludique qui se joue généralement à deux sur un terrain délimité par des murs. Si ce sport de raquette paraît simple à faire, les règles de jeu sont toutefois très strictes. Alors, comment y jouer ?
Se préparer à embrasser la musculation
La musculation n’est pas qu’une histoire d’apparence physique : même si beaucoup se mettent à la musculation pour avoir un corps magnifique, cet objectif très répandu ne doit pas faire oublier les atouts de cette discipline. Comme pour toute activité sportive, la musculation est bénéfique pour votre santé, à condition qu’elle soit faite correctement. Voici
Quel sport de montagne choisir ?
La montagne est un excellent lieu pour respirer de l’air pur. Faire du sport dans un pareil endroit ne peut alors qu’être bénéfique pour le pratiquant régulier. Il existe plusieurs sports de montagne, les uns aussi particuliers que les autres. Allons à la découverte de certains parmi eux.
C’est souvent sur un coup de tête que la majorité des personnes prennent la décision de s’entraîner. Les raisons peuvent être multiples. Si certains s’entraînent pour perdre du poids, d’autres le font pour avoir de la masse musculaire ou pour avoir une forme bien spécifique. Il faut toutefois reconnaître que les entrainements sportifs prennent du
Corde à sauter : usage et avantages
L’utilisation de la corde à sauter présente de nombreux avantages. A priori, elles sont très utiles pour effectuer des exercices comme, pour brûler des calories (surtout pour les graisses du ventre) ou pour raffermir les muscles, faire du cardio, etc. Mais afin d’opter pour la bonne corde à sauter, il faut prendre en compte plusieurs

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