Une séance de sport requiert une bonne préparation physique et mentale. Un sportif qui va participer à une compétition s’y prépare en général des mois en avance. Ceci, pour être performant et éviter les risques d’accident. La préparation est ainsi une étape indispensable. Mais la récupération n’est également pas à négliger. Après l’effort, il est
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