Outre un entraînement assidu et un repos suffisant, une bonne alimentation est aussi indispensable pour améliorer la performance d’un sportif. C’est seulement ainsi que ce dernier pourra faire le plein en glucides pour l’énergie, en protéine pour la construction musculaire et en lipide pour le carburant. De ce fait, certains aliments doivent se distinguer dans
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