Des courbatures après le sport : comment les soulager ?
Faire du sport, c’est bon pour la santé. Mais, à défaut d’une pratique régulière, l’effort est souvent récompensé par de méchantes courbatures surtout les deux jours qui suivent la séance. Voici quelques techniques qui permettent de soulager rapidement ce mal.
Les bienfaits du spa après le sport
Le sport est nécessaire pour rester en forme, mais le pratiquer entraîne souvent des courbatures, des douleurs ou des gonflements suite à des faux mouvements ou à des activités trop intenses. Actuellement, de nombreuses salles de sport proposent des séances d’hydrothérapie pour soulager ces maux après le sport. Mais, vous pouvez également vous relaxer dans
Quels compléments alimentaires pour pratiquer des sports d’endurance ?
Les compléments alimentaires sont les alliés des sportifs sans exception. Seulement, chaque type de sport nécessite des nutriments spécifiques que l’on n’arrive pas souvent à puiser dans son alimentation quotidienne. D’où l’importance des compléments alimentaires lorsqu’on fait du sport. Ces produits apportent immédiatement, ce dont votre corps a besoin avant, pendant et après l’effort.
Les probiotiques et prébiotiques, les alliés des sportifs !
Vous faites du sport ? Comme tout sportif, vous avez certainement envie de vous améliorer et de chercher des astuces qui pourront faire de vous une personne plus performante. Sachez que la qualité de votre flore intestinale a un impact sur vos performances et aussi sur votre santé. En améliorant votre confort intestinal grâce à
Baptême de l’air en parapente
Le parapente est le sport idéal pour s’initier aux divertissements aériens. Un baptême de l’air en parapente se déroule toujours en toute sécurité puisque le passager est accompagné d’un moniteur professionnel avec lequel il est fortement attaché. Par ailleurs, le décollage et l’atterrissage se font en douceur. Un baptême de parapente est une occasion pour
Comment bien récupérer après une séance de sport ?
Une séance de sport requiert une bonne préparation physique et mentale. Un sportif qui va participer à une compétition s’y prépare en général des mois en avance. Ceci, pour être performant et éviter les risques d’accident. La préparation est ainsi une étape indispensable. Mais la récupération n’est également pas à négliger. Après l’effort, il est
Le sport peut-il aider à lutter contre les hémorroïdes ?
Les gens disent souvent que lorsqu’on a des hémorroïdes, on ne doit pas faire de sport, car cela risque d’empirer les symptômes. Or, c’est tout à fait faux, car les hémorroïdes sont des maladies dues à un problème de circulation sanguine. En effet, le sang stagne dans les veines hémorroïdaires, ce qui les fait gonfler
Quatre matières très prisées pour les vêtements de sport
Il existe plusieurs matières avec lesquelles les vêtements de sport sont fabriqués. Voici les 4 meilleurs tissus dans ce domaine. Désormais, lors de vos prochains achats, regardez les étiquettes pour savoir si le vêtement est en coton, en élasthanne, en polyesther ou en néoprène.
Ostéopathie et pratique du sport
Pour un sportif, l’ostéopathie permet d’éviter les traitements médicamenteux, notamment, avant une compétition. L’intérêt réside entre autres dans la réussite du contrôle anti-dopage. En effet, la prise de médicaments peut entraîner injustement des résultats positifs à cet examen, ce qui signifie la fin de la participation à la compétition. Par ailleurs, vous n’êtes pas sans
La gym intégrative : Sport facile pour garder la forme
La gym intégrative permet de rester en forme sans pour autant se déplacer en salle de fitness ou renoncer à ses responsabilités. C’est un concept inventé par des coachs américains, qui consiste à se muscler le corps rapidement sans faire de gros efforts ni même y penser. Le secret ? Faire des gestes simples pour

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