Des courbatures après le sport : comment les soulager ?
Faire du sport, c’est bon pour la santé. Mais, à défaut d’une pratique régulière, l’effort est souvent récompensé par de méchantes courbatures surtout les deux jours qui suivent la séance. Voici quelques techniques qui permettent de soulager rapidement ce mal.
Bien s’équiper pour faire du running
Parmi les sports les plus pratiqués et les plus naturels qui soient figure le running. Simple et accessible, il promet de nombreux avantages sur la santé physique comme sur la santé morale. Néanmoins, pour votre confort et votre sécurité, il faut bien s’équiper pour le pratiquer. Voici trois points essentiels qu’il faut étudier.
Les bienfaits du spa après le sport
Le sport est nécessaire pour rester en forme, mais le pratiquer entraîne souvent des courbatures, des douleurs ou des gonflements suite à des faux mouvements ou à des activités trop intenses. Actuellement, de nombreuses salles de sport proposent des séances d’hydrothérapie pour soulager ces maux après le sport. Mais, vous pouvez également vous relaxer dans
Sports nautiques en bord de mer
La France possède environ 3 427 km de côtes qui se prêtent à la pratique de toutes sortes d’activités nautiques. Vous aspirez à des vacances actives et sportives en bord de mer l’été prochain ? Découvrez quelques activités nautiques fun auxquelles vous pourrez vous adonner.
Quels compléments alimentaires pour pratiquer des sports d’endurance ?
Les compléments alimentaires sont les alliés des sportifs sans exception. Seulement, chaque type de sport nécessite des nutriments spécifiques que l’on n’arrive pas souvent à puiser dans son alimentation quotidienne. D’où l’importance des compléments alimentaires lorsqu’on fait du sport. Ces produits apportent immédiatement, ce dont votre corps a besoin avant, pendant et après l’effort.
Les probiotiques et prébiotiques, les alliés des sportifs !
Vous faites du sport ? Comme tout sportif, vous avez certainement envie de vous améliorer et de chercher des astuces qui pourront faire de vous une personne plus performante. Sachez que la qualité de votre flore intestinale a un impact sur vos performances et aussi sur votre santé. En améliorant votre confort intestinal grâce à
Baptême de l’air en parapente
Le parapente est le sport idéal pour s’initier aux divertissements aériens. Un baptême de l’air en parapente se déroule toujours en toute sécurité puisque le passager est accompagné d’un moniteur professionnel avec lequel il est fortement attaché. Par ailleurs, le décollage et l’atterrissage se font en douceur. Un baptême de parapente est une occasion pour
Comment bien récupérer après une séance de sport ?
Une séance de sport requiert une bonne préparation physique et mentale. Un sportif qui va participer à une compétition s’y prépare en général des mois en avance. Ceci, pour être performant et éviter les risques d’accident. La préparation est ainsi une étape indispensable. Mais la récupération n’est également pas à négliger. Après l’effort, il est
Le sport peut-il aider à lutter contre les hémorroïdes ?
Les gens disent souvent que lorsqu’on a des hémorroïdes, on ne doit pas faire de sport, car cela risque d’empirer les symptômes. Or, c’est tout à fait faux, car les hémorroïdes sont des maladies dues à un problème de circulation sanguine. En effet, le sang stagne dans les veines hémorroïdaires, ce qui les fait gonfler
Quatre matières très prisées pour les vêtements de sport
Il existe plusieurs matières avec lesquelles les vêtements de sport sont fabriqués. Voici les 4 meilleurs tissus dans ce domaine. Désormais, lors de vos prochains achats, regardez les étiquettes pour savoir si le vêtement est en coton, en élasthanne, en polyesther ou en néoprène.

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