{"id":278,"date":"2015-07-30T15:14:10","date_gmt":"2015-07-30T14:14:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=278"},"modified":"2015-07-30T15:26:01","modified_gmt":"2015-07-30T14:26:01","slug":"comment-choisir-ses-chaussures-de-running","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/comment-choisir-ses-chaussures-de-running\/","title":{"rendered":"Comment choisir ses chaussures de running ?"},"content":{"rendered":"<p>Vous souhaitez vous remettre ou tout simplement vous lancer dans la course \u00e0 pied ? Le premier \u00e9quipement indispensable pour courir pendant des kilom\u00e8tres sans se faire de bobs est d&rsquo;opter pour de bonnes chaussures de course. Oubliez les vieilles baskets et optez de suite pour des chaussures de qualit\u00e9 ! Cela vous \u00e9vitera notamment d&rsquo;aller pleurer chez votre m\u00e9decin ou pire encore&#8230;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Acheter des chaussures de running n&rsquo;est pas chose facile, il ne suffit pas de s&rsquo;offrir des chaussures belles, qui ont du style ! Non, le running ce n&rsquo;est pas de la mode, tout du moins pas uniquement ! J&rsquo;entends d\u00e9j\u00e0 r\u00e2ler les runneurs et runneuses \u00ab fashion victime \u00bb !<\/p>\n<h2>Connaitre son type de foul\u00e9e<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-282 alignright\" src=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/types-de-foul\u00e9e.jpg\" alt=\"types-de-foul\u00e9e\" width=\"347\" height=\"253\" srcset=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/types-de-foul\u00e9e.jpg 480w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/types-de-foul\u00e9e-300x219.jpg 300w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/types-de-foul\u00e9e-250x182.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 347px) 100vw, 347px\" \/>C&rsquo;est un \u00e9l\u00e9ment essentiel qui est pourtant bien trop souvent mis de c\u00f4t\u00e9. Il existe trois types de foul\u00e9es :<\/p>\n<ul>\n<li>la foul\u00e9e dites neutre ou universelle (pas si universelle que \u00e7a car seulement 45% des personnes dans le Monde ont ce type de foul\u00e9e),<\/li>\n<li>la foul\u00e9e appel\u00e9e pronatrice (environ 45% \u00e9galement),<\/li>\n<li>et enfin une foul\u00e9e plus rare mais qui existe, la foul\u00e9e supinatrice (5%).<\/li>\n<\/ul>\n<p>En fonction de votre type de foul\u00e9e, vous aurez la possibilit\u00e9 d&rsquo;acheter des baskets adapt\u00e9es sur les sites sp\u00e9cialis\u00e9s ou dans les commerces du coin.<\/p>\n<p>Malheureusement si vous \u00eates pronateur ou pire supinateur, vous allez tr\u00e8s vite vous rendre compte que le choix de chaussures est plus faible. Une solution : obtenir des semelles orthop\u00e9diques \u00e0 ajouter dans votre chaussure \u00e0 la place des semelles existantes. Sachez que ces semelles ne sont pas donn\u00e9es \u00e0 toutes les bourses, comptez pas moins de 150 euros la paire&#8230;<\/p>\n<h2>Connaitre ses besoins<\/h2>\n<p>On n&rsquo;ach\u00e8te pas la m\u00eame paire de chaussures pour un entrainement que pour une comp\u00e9tition de type marathon. L&rsquo;id\u00e9al est m\u00eame d&rsquo;acheter deux paires afin d&rsquo;alterner selon sa sortie running.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-284  alignright\" src=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/courir.jpg\" alt=\"\" width=\"352\" height=\"235\" srcset=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/courir.jpg 424w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/courir-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/courir-250x167.jpg 250w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/courir-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 352px) 100vw, 352px\" \/><\/p>\n<p>Il faudra \u00e9galement faire la distinction entre un footing sur le bitume, sur les chemins tamis\u00e9s ou encore pour \u00e9voluer en pleine montagne sur un gros trail qui se respecte ! Il ne vous faudra pas les m\u00eames chaussures.<\/p>\n<p>Votre vitesse de course peut \u00e9galement influence le choix des chaussures, certaines d&rsquo;entre-elles sont r\u00e9serv\u00e9es aux coureurs rapides et inversement.<\/p>\n<p>Le poids joue \u00e9galement un r\u00f4le, notamment dans la qualit\u00e9 de l&rsquo;amorti. Certaines chaussures ne garantiront un bon amorti que dans une utilisation avec des coureurs l\u00e9gers ou lourds.<\/p>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement les fabricants comme les marchands communiquent bien sur ces crit\u00e8res. Mais sachez qu&rsquo;il est toujours bon de demander conseils, surtout si c&rsquo;est votre premier achat de chaussures de footing.<\/p>\n<h2>Les marques<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-281 alignright\" src=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running.jpg\" alt=\"chaussures-de-running\" width=\"188\" height=\"150\" srcset=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running.jpg 300w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running-250x200.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 188px) 100vw, 188px\" \/>Toutes les marques se valent \u00e0 quelque chose pr\u00e8s, certaines disposent de sp\u00e9cificit\u00e9s propres comme le confort, le style, l&rsquo;amorti, le minimalisme&#8230; Mais toutes vous promettent monts et merveilles alors qu&rsquo;au final toutes se ressemblent ! Elles misent ses derni\u00e8res ann\u00e9es sur deux leviers : les technologies et le style. Deux \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s et particuli\u00e8rement vendeurs.<\/p>\n<h2>Le co\u00fbt est un indicateur<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-283 alignright\" src=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1.jpg\" alt=\"chaussures de running\" width=\"304\" height=\"203\" srcset=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1.jpg 1000w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1-300x201.jpg 300w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1-250x167.jpg 250w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1-360x240.jpg 360w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1-467x312.jpg 467w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/chaussures-de-running1-624x417.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 304px) 100vw, 304px\" \/>Sachez enfin qu&rsquo;<strong>une bonne paire de running qui se respecte ne co\u00fbte pas moins d&rsquo;une centaine d&rsquo;euros<\/strong>. Il est presque illusoire de trouver dans le commerce des chaussures de qualit\u00e9 \u00e0 des tarifs inf\u00e9rieurs \u00e0 100\u20ac (en dehors des \u00e9ventuelles p\u00e9riodes de r\u00e9ductions ou soldes bien \u00e9videmment&#8230;).<\/p>\n<h2>Faites-vous conseiller !<\/h2>\n<p>Enfin pour conclure sur cette question qui trotte dans la t\u00eate de nombreux amateurs de course \u00e0 pied, sachez que rien ne vaut les conseils avis\u00e9s d&rsquo;un expert en la mati\u00e8re (en ligne ou dans un magasin), <a href=\"http:\/\/www.consorun.com\/conseils-running\/\">comme notre partenaire Consorun<\/a> par exemple, avant de passer \u00e0 l&rsquo;achat de votre \u00e9quipement en lui-m\u00eame. Cela vous \u00e9vitera bien des d\u00e9convenues dans le futur (blessures, mauvaises performances de course, etc&#8230;).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souhaitez vous remettre ou tout simplement vous lancer dans la course \u00e0 pied ? Le premier \u00e9quipement indispensable pour courir pendant des kilom\u00e8tres sans se faire de bobs est d&rsquo;opter pour de bonnes chaussures de course. Oubliez les vieilles baskets et optez de suite pour des chaussures de qualit\u00e9 ! 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