{"id":384,"date":"2016-09-02T18:49:10","date_gmt":"2016-09-02T17:49:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=384"},"modified":"2016-09-02T18:49:10","modified_gmt":"2016-09-02T17:49:10","slug":"boostez-votre-capital-sante-avec-la-methode-pilates","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/boostez-votre-capital-sante-avec-la-methode-pilates\/","title":{"rendered":"Boostez votre capital sant\u00e9 avec la m\u00e9thode Pilates"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9thode Pilates, apparent\u00e9e \u00e0 la gymnastique douce, est consid\u00e9r\u00e9e comme une technique de fitness. Sa mise en \u0153uvre va permettre de travailler un \u00e0 un, l’int\u00e9gralit\u00e9 des groupes musculaires. Vous allez r\u00e9ussir \u00e0 vous d\u00e9tendre, en plus de b\u00e9n\u00e9ficier des autres bienfaits de cette discipline, que ce soit au niveau physique ou physiologique.<\/p>\n

Des atouts en masse<\/h2>\n

\"pilates\"La pratique r\u00e9guli\u00e8re, et sur le moyen terme, entra\u00eene un assouplissement du corps. Si ce dernier devient souple, il n’en demeure pas moins que certaines zones se retrouvent renforc\u00e9es. C’est le cas des abdominaux, mais \u00e9galement du dos. Et bien s\u00fbr, vous h\u00e9riterez de charmants fessiers ! Concr\u00e8tement, cela signifie que vous tenez loin de vous d’\u00e9ventuels probl\u00e8mes musculaires dus \u00e0 l’\u00e2ge. Vous n’\u00eates pas non expos\u00e9s aux probl\u00e8mes articulaires. Au niveau psychique, la m\u00e9thode Pilates est un redoutable anti-stress. Vous allez ainsi avoir un corps parfaitement d\u00e9tendu en plus d’avoir un esprit apais\u00e9, calme, serein. Ces bienfaits, vous les ressentez si vous faites l’encha\u00eenement des exercices selon un ordre bien d\u00e9fini. Voil\u00e0 pourquoi il vaut mieux suivre des cours de Pilates<\/a> au lieu de s’y adonner en autodidacte. Gr\u00e2ce \u00e0 cet encha\u00eenement de postures, vous exp\u00e9rimenterez un agr\u00e9able rel\u00e2chement musculaire. Vous dites bye bye au stress, votre corps devient petit \u00e0 petit r\u00e9sistant et, en prime, vous devenez souple.<\/p>\n

Sur le plan concret<\/h2>\n

\"faire-du-pilates\"Vous gardez le contr\u00f4le au niveau mental : vous ne paniquez pas facilement, vous gardez votre calme en situation de stress… La bonne humeur ne vous boudera plus, vous serez une personne motiv\u00e9e et enthousiaste. Votre colonne vert\u00e9brale est mieux soutenue. Vos performances sexuelles seront accrues, ce qui est \u00e0 l’origine d’une vie sexuelle intense. Bien s\u00fbr, il y aura une am\u00e9lioration physique : la perte de poids est au rendez-vous, votre silhouette sera affin\u00e9e… etc. Enfin, vous gagnerez en force, en endurance, car vos muscles seront mieux d\u00e9velopp\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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