{"id":568,"date":"2017-11-08T15:07:31","date_gmt":"2017-11-08T14:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=568"},"modified":"2017-11-08T15:07:31","modified_gmt":"2017-11-08T14:07:31","slug":"quels-complements-alimentaires-pour-pratiquer-des-sports-dendurance","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/quels-complements-alimentaires-pour-pratiquer-des-sports-dendurance\/","title":{"rendered":"Quels compl\u00e9ments alimentaires pour pratiquer des sports d’endurance ?"},"content":{"rendered":"

Les compl\u00e9ments alimentaires sont les alli\u00e9s des sportifs sans exception. Seulement, chaque type de sport n\u00e9cessite des nutriments sp\u00e9cifiques que l’on n’arrive pas souvent \u00e0 puiser dans son alimentation quotidienne. D’o\u00f9 l’importance des compl\u00e9ments alimentaires lorsqu’on fait du sport. Ces produits apportent imm\u00e9diatement, ce dont votre corps a besoin avant, pendant et apr\u00e8s l’effort. <\/p>\n

A quoi servent r\u00e9ellement les compl\u00e9ments alimentaires ?<\/h2>\n

\"\"Lorsque vous pratiquez des sports d’endurance comme le marathon<\/a> ou le trial, votre corps a besoin de puiser de l’\u00e9nergie dans vos r\u00e9serves. Afin de prolonger l’effort, repousser la fatigue, limiter les courbatures, \u00e9viter les blessures pendant l’effort, r\u00e9cup\u00e9rer vite apr\u00e8s le sport, vous devez absolument prendre des compl\u00e9ments alimentaires sous forme d’aliments comme les barres, sous forme de boissons ou encore sous forme de m\u00e9dicaments comme les g\u00e9lules. Ces compl\u00e9ments alimentaires, que vous pouvez notamment trouver chez TNT Sport<\/a>, vous permettent de pratiquer les sports d’endurance dans de meilleures conditions. Pris avant, ils pr\u00e9parent le corps \u00e0 effectuer un long effort physique. Pris durant le sport, ils permettent de soutenir la performance. Pris apr\u00e8s l’effort, ils aident \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus vite.<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires les plus pris\u00e9s<\/h2>\n

\"\"Plusieurs marques se disputent le march\u00e9 des compl\u00e9ments alimentaires. Le plus important reste toutefois de choisir le produit en fonction de vos objectifs et besoins. Le Glycomaize d’Optimum Nutrition par exemple est un complexe glycidique pour favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration post-entrainement. Il permet \u00e9galement de recharger les stocks de glycog\u00e8nes. L’Isotec de Scitec Nutrition permet d’augmenter la performance durant l’effort gr\u00e2ce \u00e0 trois actions : apport continu d’\u00e9nergie, am\u00e9lioration de l’hydratation et compensation de la perte des nutriments. Ce type de produit est conseill\u00e9 surtout pour les athl\u00e8tes. Voici deux produits de la marque Actilab Sport : le gel d’endurance Run&Bike et la boisson d’effort Run&Bike. Ils sont tous les deux \u00e0 prendre durant l’effort pour soutenir les performances.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les compl\u00e9ments alimentaires sont les alli\u00e9s des sportifs sans exception. Seulement, chaque type de sport n\u00e9cessite des nutriments sp\u00e9cifiques que l’on n’arrive pas souvent \u00e0 puiser dans son alimentation quotidienne. D’o\u00f9 l’importance des compl\u00e9ments alimentaires lorsqu’on fait du sport. Ces produits apportent imm\u00e9diatement, ce dont votre corps a besoin avant, pendant et apr\u00e8s l’effort.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":569,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":572,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions\/572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/569"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}