![\"\"](\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/hydromassage.jpg\")
L’eau chaude et l’hydromassage<\/a> combin\u00e9s sont tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps apr\u00e8s une activit\u00e9 sportive intense. Le spa r\u00e9duit la fatigue, d\u00e9tend le muscle et acc\u00e9l\u00e8re le processus de gu\u00e9rison naturel du corps en cas de gonflements et de douleurs intenses. Le fait de s’immerger dans un jacuzzi, gr\u00e2ce \u00e0 la pouss\u00e9e hydrostatique, r\u00e9duit le poids du corps et all\u00e8ge par cons\u00e9quent toute pression sur celui-ci, comme la courbature. La chaleur pour sa part soulage les douleurs en dilatant les vaisseaux sanguins et en augmentant l’irrigation des tissus douloureux et\/ou l\u00e9s\u00e9s.<\/p>\nComment booster l’effet du spa ?<\/h2>\n
Le sport est n\u00e9cessaire pour rester en forme, mais le pratiquer entra\u00eene souvent des courbatures, des douleurs ou des gonflements suite \u00e0 des faux mouvements ou \u00e0 des activit\u00e9s trop intenses. Actuellement, de nombreuses salles de sport proposent des s\u00e9ances d’hydroth\u00e9rapie pour soulager ces maux apr\u00e8s le sport. Mais, vous pouvez \u00e9galement vous relaxer dans<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":581,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=580"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":584,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions\/584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/581"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spa2.jpg\")
Selon l’exercice sportif pratiqu\u00e9, certains muscles du corps sont plus sollicit\u00e9s que d’autres. Ils ont donc besoin d’un traitement cibl\u00e9. Pour vous remettre apr\u00e8s des exercices intenses, vous pouvez alors vous rendre dans un spa. Si vous \u00eates en r\u00e9gion PACA, \u00e0 Hy\u00e8res par exemple, vous pouvez vous rendre chez Aphroditespa.fr<\/a>. Une fois dans un spa de Hy\u00e8res, il y a des exercices \u00e0 r\u00e9aliser selon les parties du corps vis\u00e9es. Vous voulez r\u00e9cup\u00e9rer des \u00e9paules et du cou ? Immergez-vous totalement dans le jacuzzi, tournez vos \u00e9paules 5 fois vers l’avant puis 5 fois vers l’arri\u00e8re en s\u00e9rie de 3. Refaites l’exercice, mais en tournant cette fois votre t\u00eate de la droite vers la gauche et vice versa pour travailler le cou. Pour cibler les abdominaux, faites un exercice de respiration. Inspirez profond\u00e9ment et expirez tout en contractant vos abdominaux 5 fois de suite. Pour r\u00e9cup\u00e9rer des jambes, pliez d’abord une jambe et ramenez doucement votre genou vers la poitrine. Retendez ensuite votre jambe et attaquez-vous \u00e0 l’autre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"