{"id":601,"date":"2018-03-21T19:30:01","date_gmt":"2018-03-21T18:30:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=601"},"modified":"2018-03-21T19:30:01","modified_gmt":"2018-03-21T18:30:01","slug":"le-kayak-de-mer-un-sport-de-plus-en-plus-tendance","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/le-kayak-de-mer-un-sport-de-plus-en-plus-tendance\/","title":{"rendered":"Le kayak de mer : un sport de plus en plus tendance"},"content":{"rendered":"

Vous d\u00e9sirez avoir un corps tr\u00e8s bien sculpt\u00e9, avoir un meilleur cardio, ou tout simplement vous tonifier. Le sport vous y aidera certainement. Certains sports paraissent ne pas \u00eatre efficaces. Mais en g\u00e9n\u00e9ral, ils invitent tous \u00e0 employer plusieurs muscles, permettant ainsi d’avoir un r\u00e9sultat plus rapide. Le kayak de mer par exemple est tr\u00e8s sportif, bien qu’il paraisse peu motivant.<\/p>\n

Comment se fait-il ?<\/h2>\n

\"\"Si vous avez envie de vous changer les id\u00e9es au plus t\u00f4t, le Kayak, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment le kayak de mer est l’une des options les plus fiables. C’est un sport de glisse. Avec une sorte de petite pirogue et une pagaie plus courte et plus maniable que celle d’un kayak de rivi\u00e8re, vous montez sur la mer et vous vous mettez \u00e0 glisser. Vous \u00eates guid\u00e9 dans votre t\u00e2che par les mouvements de l’eau, le courant de la mer. Il n’est pas du tout difficile de comprendre ce sport. La mer \u00e9tant plus puissante que la rivi\u00e8re, le kayak de mer s’av\u00e8re bien souvent plus rapide et plus ludique. Pour faire ce sport, il faut enfiler un maillot de bain, un tee-shirt \u00e0 manches longues, en \u00e9t\u00e9. En hiver par contre, il faudrait penser \u00e0 une combinaison bien sp\u00e9ciale, et des chaussons. Un gilet de sauvetage et une cr\u00e8me solaire sont n\u00e9anmoins requis pour les deux saisons.<\/p>\n

Quels sont les r\u00e9sultats attendus ?<\/h2>\n

\"\"On ne s’y attend certainement pas. Mais avec ce sport, on se muscle rapidement. Les bras, les pectoraux, les dorsaux, les abdominaux, les cuisses sont mobilis\u00e9s pendant toute la dur\u00e9e de ce sport. En plus d’une am\u00e9lioration de la musculature, la respiration ainsi que l’endurance sont am\u00e9lior\u00e9es. De plus, \u00e0 force de pagayer, de nombreuses calories sont perdues, et si vous avez des graisses dans votre organisme, vous perdez du poids plus rapidement. Psychologiquement aussi, vous gagnez un certain \u00e9quilibre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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