{"id":618,"date":"2018-07-15T13:47:55","date_gmt":"2018-07-15T12:47:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=618"},"modified":"2018-07-26T09:46:09","modified_gmt":"2018-07-26T08:46:09","slug":"le-sport-glamour-comment-et-pourquoi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/le-sport-glamour-comment-et-pourquoi\/","title":{"rendered":"Le sport glamour : comment et pourquoi ?"},"content":{"rendered":"

Le sport ou la gym glamour, c’est la tendance chez certain genre de femmes qui appr\u00e9cient \u00eatre regard\u00e9es et appr\u00e9ci\u00e9es par leur beaut\u00e9. Il permet de pratiquer un sport, en restant \u00e9l\u00e9gante et charmante, de la t\u00eate aux pieds. C’est aussi une m\u00e9thode qui permet de faire de la musculation, de prendre soin de votre corps tout en \u00e9tant sexy et glamour.
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Comment faire du sport glamour ?<\/h2>\n

\"\"Le sport ou la gym glamour se pratique surtout en salle. M\u00eame si on doit rester sexy dans ce cas, il est essentiel qu’on fasse un entrainement rigoureux pour maintenir sa forme physique. On se permet \u00e9galement de faire des exercices d’assouplissement comme le yoga avec cette pratique, tout en associant cette pratique avec du fitness. Et comme son objectif est de maintenir une forme fine et sexy, on peut aussi se lancer dans des exercices plus intenses comme les pilates ou des activit\u00e9s plus ludiques comme la pole danse. Cependant, outre le fait qu’on doit pratiquer intens\u00e9ment du sport avec la gym glam, il est essentiel de rester sexy. Quelle que soit la forme physique de la femme dans ce cas, la gym glamour veut qu’elle mette toujours en avant sa personnalit\u00e9 en tant que femme. Cela permet de d\u00e9velopper la confiance et l’estime de soi chez la personne, en mettant en avant son corps et son apparence de la t\u00eate aux pieds. Ce qui va \u00e9viter les pr\u00e9juger m\u00eame si on a des rondeurs.<\/p>\n

Un sport qui permet de se reconnaitre et de jouer la carte du \u00ab touchy \u00bb<\/h2>\n

\"\"Sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les femmes adultes de tous les \u00e2ges, la gym glam est aussi faite pour toutes les formes et toutes les tailles. Elle permet ainsi, de mettre en avant le ressenti qu’on a, quand on fait du sport et en faisant des exercices qui permettent de ressentir son corps et les parties de son physique qui sera \u00e0 muscler. On peut donc, faire des exercices intenses sur une partie du corps et renforcer les actions sur cette zone, afin de comprendre et avoir une sensation de contraction, signe qu’on l’a bien travaill\u00e9. Ce sera aussi \u00e0 travers cette sensation qu’on doit ressentir dans la gym glam, qu’on peut avancer et pr\u00e9tendre \u00e0 des r\u00e9sultats plus convaincants. Dans toutes les pratiques et les exercices \u00e0 effectuer par contre, on doit adopter des gestes \u00ab touchy \u00bb. C’est-\u00e0-dire que les mouvements \u00e0 faire seront accompagn\u00e9s d’un attouchement du corps. Ainsi, si par exemple, vous travaillez vos abdos et vos fessiers, il sera utile de toucher vos cuisses, mais aussi les autres parties de votre corps. L’id\u00e9e c’est de prendre soin de votre corps tout en lui donnant beaucoup d’attentions avec les attouchements. Dans cette pratique, votre organisme pourra \u00e9galement lib\u00e9rer des hormones de bien-\u00eatre qui vous motiveront et vous permettront d’avancer.<\/p>\n

On se cambre et on se met en rythme<\/h2>\n

\"\"Toujours dans l’esprit sexy, mais aussi, pour l’assouplissement, la gym glamour privil\u00e9gie les exercices qui permettent de se cambrer. L’objectif c’est d’avoir de beaux muscles fessiers. Vous devez donc, effectuer des gestes cambr\u00e9es durant vos exercices et cela, de fa\u00e7on volontaire. Cependant, il faudra alterner ces exercices avec d’autres mouvements qui permettent de maintenir la bonne forme de la colonne vert\u00e9brale. Et enfin, n’oubliez pas que dans le sport glamour, on veut que les exercices donnent du bien-\u00eatre. Il faut donc, accompagner vos entrainements par un bon rythme musical. L’objectif est de prendre du plaisir \u00e0 \u00e9couter le son et non seulement, de suivre les tempos et le rythme. Et tout ceci, pendant que vous travaillez les muscles de votre corps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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