C\u2019est souvent sur un coup de t\u00eate que la majorit\u00e9 des personnes prennent la d\u00e9cision de s\u2019entra\u00eener. Les raisons peuvent \u00eatre multiples. Si certains s\u2019entra\u00eenent pour perdre du poids, d\u2019autres le font pour avoir de la masse musculaire ou pour avoir une forme bien sp\u00e9cifique. Il faut toutefois reconna\u00eetre que les entrainements sportifs prennent du temps et doivent \u00eatre faits r\u00e9guli\u00e8rement pour apporter ses fruits. Cependant, qu\u2019est-ce qui motive les gens \u00e0 s\u2019entra\u00eener\u00a0? Suivez ces quelques conseils pour rester motiv\u00e9 dans vos entrainements.<\/p>\n
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Pour vous motiver dans vos entrainements, la meilleure chose \u00e0 faire est de demander l\u2019appui d\u2019un coach sportif. Peu importe votre objectif, un coach sportif peut vous aider \u00e0 l\u2019atteindre. C\u2019est la meilleure personne qui puisse vous motiver. En effet, le r\u00f4le d\u2019un coach sportif n\u2019est pas seulement de vous aider dans le choix de vos objectifs. Il devra \u00e9galement vous superviser, aussi bien physiquement que mentalement. Vous trouverez sur le site https:\/\/www.bodytrainer.fr\/<\/a> un panel de choix de coach sportifs pouvant vous donner un maximum de motivation dans vos entrainements.<\/p>\n Pour vous motiver dans vos entrainements, il est essentiel de vous inscrire dans une salle de sport bien \u00e9quip\u00e9e. Ainsi, vos exercices ne seront pas limit\u00e9s, ce qui contribue d\u00e9j\u00e0 bien \u00e0 votre motivation. Par ailleurs, pour rester motiv\u00e9, vous devez opter pour une salle de sport se trouvant \u00e0 proximit\u00e9. En effet, si vous vous inscrivez dans une salle de musculation se trouvant tr\u00e8s loin de chez vous ou de votre lieu de travail, il y a de grands risques que vous soyez tent\u00e9 de ne pas y aller de temps en temps.<\/p>\n Pour rester motiv\u00e9, s\u2019entra\u00eener seul est une tr\u00e8s mauvaise id\u00e9e. Trouvez-vous plut\u00f4t un partenaire d\u2019entrainement, que vous partagiez le m\u00eame objectif ou non. Avec un partenaire d\u2019entrainement, vous serez amen\u00e9 \u00e0 faire un maximum d’efforts pour vous-m\u00eame, mais aussi pour impressionner votre partenaire. Ainsi, choisissez un ami avec qui vous aimez passer du temps. Pour vous motiver, vous pouvez \u00e9galement songer \u00e0 vous entra\u00eener avec votre petit(e)-ami(e). En effet, quoi de plus motivant que des s\u00e9ances de musculation en coupe\u00a0?<\/p>\n Si vous avez commenc\u00e9 \u00e0 vous entra\u00eener, c\u2019est s\u00fbrement parce que vous avez un objectif pr\u00e9cis \u00e0 atteindre, ce qui est une tr\u00e8s bonne chose. Cependant, pour ne pas abandonner en route, t\u00e2chez de vous fixer des objectifs raisonnables. En effet, il n\u2019y a pas de miracle dans le monde de la musculation. Par exemple, si vous pensez pouvoir perdre 20 kilos en 3 mois, vous risquez d\u2019\u00eatre d\u00e9\u00e7u. Soyez patient et choisissez des objectifs r\u00e9alistes.<\/p>\n Ce dernier conseil peut sembler insens\u00e9. Cependant, c\u2019est une astuce qui a fait ses preuves aupr\u00e8s de nombreux passionn\u00e9s de musculation. En effet, pour rester motiv\u00e9, vous devez vous entourer de photos d\u2019athl\u00e8tes montrant l\u2019objectif que vous voulez atteindre. Ces photos peuvent \u00eatre affich\u00e9es sur votre r\u00e9frig\u00e9rateur, en fond d\u2019\u00e9cran de votre t\u00e9l\u00e9phone ou en poster sur les murs de votre chambre. Rien qu\u2019en les voyants, vous aurez envie d\u2019aller vous entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u2019est souvent sur un coup de t\u00eate que la majorit\u00e9 des personnes prennent la d\u00e9cision de s\u2019entra\u00eener. Les raisons peuvent \u00eatre multiples. Si certains s\u2019entra\u00eenent pour perdre du poids, d\u2019autres le font pour avoir de la masse musculaire ou pour avoir une forme bien sp\u00e9cifique. Il faut toutefois reconna\u00eetre que les entrainements sportifs prennent du<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":693,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions\/693"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Choisir une bonne salle de sport \u00e0 proximit\u00e9<\/h2>\n
Se trouver un bon partenaire d\u2019entrainement<\/h2>\n
Se fixer des objectifs raisonnables<\/h2>\n
Ne pas quitter des yeux votre objectif<\/h2>\n