Chaque séance vous donne de l’énergie quand l’échauffement, l’hydratation et le rythme sont au rendez-vous. Une assiette healthy et la poursuite d’objectifs courts maintiennent votre motivation, même lors des semaines où vous croulez sous le travail. La récupération, donc l’ensemble de la phase post-entraînement, « convertit » vos efforts en performances qui s’améliorent séance après
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