L’équipement de base pour faire des exercices au poids du corps

Pourquoi avoir besoin d’équipements alors qu’il s’agit de faire des exercices au poids du corps diriez-vous ? Eh bien, sachez que ces équipements vont vous permettre de travailler dans de meilleures conditions, avec plus de sécurité et même, avec plus d’intensité. Découvrez dans cet article l’équipement de base pour faire des exercices au poids du corps.

Les gants et bandes de protection

Vous pouvez utiliser différents types de gants pour faire des exercices au poids du corps, l’essentiel est que vous en portiez. Pourquoi ?
Les gants vont avant tout vous permettre d’avoir un meilleur grip. Cela signifie que lorsque vous ferez des tractions, il vous sera possible de vous agripper plus longtemps sur la barre.
Les gants permettront aussi de vous épargner l’apparition d’ampoules et de callosités sur vos mains qui sont disgracieuses et qui peuvent faire très mal.
Les bandes quant à elles peuvent à la fois servir à protéger les mains, mais aussi le poignet.

La barre de traction

Les tractions font partie des meilleurs exercices au poids du corps étant donné qu’il permet de faire travailler toute la partie supérieure du corps, mais aussi la force. Cependant, il vous sera impossible de faire des tractions sans une barre de traction.
Il existe plusieurs types de barres de traction : la barre fixe, la barre soupe, la barre amovible, etc. Le choix de la barre dépendra des besoins du pratiquant et de son budget. Néanmoins, toutes permettent de faire plus ou moins la même chose.

Les push-ups handles

Les push-ups handles que l’on peut traduire en français par « poignée pour pompes », sont des accessoires qui permettent de réaliser des pompes tout en préservant les poignets.
Ces équipements sont disponibles en plusieurs modèles, mais les plus classiques en forme de U et qui vont par paire suffisent largement pour faire des pompes sans stresser l’articulation des poignets.

       

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